• 적정한 체중을 유지합니다.
• 쪼그려 앉는 자세, 양반다리 등은 피하고 입식생활(의자, 침대)을 하고 바른 자세를 유지합니다.
• 적당한 운동을 합니다.

관절 건강에 도움이 되는 운동 : 수영, 가볍게 걷기, 실내 자전거 타기
관절 건강에 무리가 되는 운동 : 격렬한 운동, 줄넘기, 계단 오르내리기

기대플러스병원은 꼭 필요한 검사와 정확한 진단, 충분한 설명을 해드리기 위해 최선을 다하고 있습니다.

• 먼저, 환자분의 상태를 잘 듣고 정확히 보고 충분히 관찰합니다.
• 엑스레이 검사, CT촬영
• 초음파검사
• MRI촬영
• 혈액검사
• 적외선 체열검사 등을 통해 퇴행성 관절염, 반월상 연골판 손상, 십자인대 손상, 연골연화증 등을 진단합니다.